来例假睡不着怎么办?
问题描述：自从工作以后就经常熬夜,最近半年来例假总是痛经痛的厉害,睡不着,甚至有时来例假还会熬夜工作,也没时间去看,来例假睡不着怎么办?
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-10-05
当痛经情况严重时,一定要规律作息和饮食,就算忙也不能常熬夜,必要的时候可以辅助一些药物来进行调理,同时女性朋友来月经之前一定要保持一个良好的情绪,不良的情绪也会影响到女性的月经周期
胡书香
已帮助网友：2004
2019-10-05
很多女性会来例假时疼痛多数是由于压力过大和紧张导致的,厉害的时候也会伴随失眠,上班族往往缺乏运动,长时间的缺乏运动就会导致女性朋友的抵抗力下降,延长经期或失眠就是一个很顺其自然的事情了,建议女性朋友有时间可以多进行适量的运动,改善月经
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-10-05
根据你所说的情况,首先的话就是说像你现在这样一个情况的话,你可能就是说平时长时间的一个熬夜,然后的话导致的内分泌紊乱,这样的话可能会导致一个痛经,还有一个就是说你来例假的时候最好是不要熬夜,还有一个就是平时的时候调整好自身的一个生活作息,希望我的回答对你有所帮助