最近有些焦虑状态
问题描述：最近有些焦虑状态，因为得了慢性咽炎1，心情低落，心虚，乏力，没有精神，突突，头也挺舒服，睡眠不好
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-10-05
从你的信息来看，你的抑郁焦虑情绪，主要来自生理方面的问题（咽炎），慢性咽炎又诱发了心理问题，导致心情低落，睡眠不好，兴趣减弱，打不起精神。人的身心是相互影响相互促进的。建议你放松身心，改变自己的认知，不去关注症状，越关注越敏感，症状越明显，尽量想法子转移注意力，唤醒好情绪，因为好情绪可以帮助增强免疫力。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-10-05
人体的生物钟具有节律周期性，当生物周期处于低潮期时，会出现你的症状，可通过适当的体育锻炼或其他户外活动调节心情，也可以多与家人朋友交流沟通排解心中郁闷，改善症状。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-10-05
如果是慢性咽炎可以用点慢咽舒宁吃吃就可以了，比如说你说的秋季的情绪低落，烦躁，心情不舒服的情况，有可能和季节有关系，注意适当的运动，调节情绪，舒缓心情。平时要多晒太阳。睡眠前可以用热水泡脚喝热牛奶。
以上是对“老师最近有些焦虑状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-10-05
根据你的介绍，存在有原因，出现情绪不好，并伴有一些躯体不适，
建议你还是以治疗躯体疾病为主，先从病因上治疗，等慢性咽炎改善了，上述症状就自然消失了
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-10-05
根据你的情况描述，你现在患有咽炎，这样情况你有些焦虑，建议你这些时候戒烟酒，可以服用慢严舒柠含片试试如何。这样情况你不用焦虑，系统治疗可以改善的。