因为宿舍朋友关系
问题描述：因为宿舍朋友关系，太在乎朋友，然后因为和朋友闹矛盾心理很难受，再加上当时家里一些原因，那段时间心里沉闷，然后暑假里胡思乱想，一段时间情绪低落，烦躁，有几个晚上心理跳的特别快，可能因为我太紧长了，不是自己想睡着就睡得可是我睡着之后就没什么了，然后醒来后觉得自己不真实，后来慢慢自己调节，好了很多，现在没用什么问题，就是回忆起之前不好的回忆还是会难受，不开心，我要怎么办
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-10-04
可能是一连串负性生活事件对你的影响很大，自己的一些心结还没有完全解开，回忆之前的事情还会难受，让你感觉很烦恼。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，和过去的不如意做一个告别，心情难受时可以写写日记，或者唱唱歌，找个没人的地方大喊几声，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-10-04
，你是一位17岁的女性朋友。你的这种症状可能有抑郁情绪。我建议你放松心态，多干自己喜欢的事情。比如情绪不好时，可以唱歌，可以购物，可以运动。