易怒脾气暴躁怎么办?
问题描述：最近总是不明确原因就发脾气,自己还控制不住,心理特别的敏感,听到不中听的话或看到不顺心的事就脾气暴躁, 易怒脾气暴躁怎么办?
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符云辉
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2019-10-04
根据您描述的情况来分析,大多数是个人心理问题引起,属于心理疾病,脾气暴躁会影响周围所有人的心情,首先您要调整自己,放松心情,多出去走走,多和朋友沟通,平时要注意饮食规律,不要吃油腻,辛辣刺激性食物,保持心情愉快,
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-10-04
根据您描述的情况来看,首先需要来分析脾气暴躁,易怒的原因,如果是经常脾气暴躁,是由于分泌失调,或身体激素水平失调导致的,建议放松心情,保持乐观,化解现实生活中的压力和矛盾冲突,学习控制和转移情绪的技巧,同时可以在心理医生的指导下进行一对一的调整,