怀疑得了抑郁症怎么办
问题描述：怀疑得了抑郁症怎么办？情绪不定因为一些小事就哭甚至有一些出格的举动想的多失眠怎么办
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李美玲
已帮助网友：2579
2019-10-03
你说的情况完全是心理医生造成的，只要你自己调节好心情就没事，平时放松心情，减轻压力，克制不要胡思乱想，保持每天心情舒畅也很重要的，建议服用；安神补脑液治疗
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-10-03
可能是生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求得不到满足，内心过于压抑引起的身体不适，如果不放心建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。也可以辅助一些药物治疗和心理咨询治疗。
以上是对“怀疑得了抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-10-03
根据您所说的情况，首先自己不要去胡乱的判定自己得了抑郁症，那么建议最好还是能够去医院就诊意查明原因并对症治疗，自己最好是能够控制自己的情绪，不要去想太多，晚上睡觉前可以用热水进行泡脚以提高睡眠质量。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-10-03
很高兴为你服务！抑郁症的主要特征是情绪很低落，干什么都提不起兴趣，严重的话**倾向;你可能是最近压力大或经历一些不愉快的事情，让你很烦躁，焦虑以至影响睡眠。建议你自我放松，多运动深呼吸。