个子太矮小,要个子长高一点
男 | 21
2014-07-09
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问题描述： 个子太矮小,要个子长高一点
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邓超明
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2014-07-09
一般 过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。