我觉得体重增加副度很大身材不苗条不好看
问题描述：我觉得体重增加副度很大身材不苗条不好看。与同龄人的身材差别很大，这也正是烦恼，有什么方法可帮我减轻体重吗?
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2019-10-01
情况，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，仰卧起坐，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，你现在正是生长发育期，饮食营养要均衡，多种多样化，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。
以上是对“我觉得我的体重增加副度很大身材不苗条不好看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-10-01
很高兴为你解答，学生学习期间不要为身材考虑太多，不要刻意减肥。
当然控制体重也重要，首先要合理膳食，多食含蛋白质的食品，吃水果蔬菜，营养均衡，适当运动，生活起居有规律。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-10-01
根据您的描述，减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。