想减肥,有什么好的方法吗?属于那种不吃也胖的人
女 | 22
2014-07-09
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问题描述： 想减肥,有什么好的方法吗?属于那种不吃也胖的人
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肖平东
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2014-07-09
减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。