每天都做梦,有时候记得到有时候记不到内容
问题描述：每天都做梦，有时候记得到有时候记不到内容，但是能感觉到自己每天都有做梦，这个感觉很多年了，白天精神状态也还可以，晚上只有11点左右可以睡着，过了哪个点就失眠，就要到两三点才睡得着，还便秘????????
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-09-30
一般失眠的人都是和自身心理有关系，可能长期对自己要求高，压力大引起的。建议你放宽心，可以适当的去放松出去玩玩。。。。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-09-30
你说有很多年了，你感觉每天晚上都在做梦。但是基本上不影响你白天的精神状态。只要过了11点，就好像是很难入眠。这些基本上属于正常的状况。关于便秘它引起的原因主要有两个方面，一个就是生理的原因，肠胃功能，另外一个很重要的原因就是心理原因，比如说比较紧张呀，压力大呀等等都是可以引起便秘的。如果有机会的话，去做一个身体检查，如果能够排除身体原因的话，那建议您做心理咨询，可能对你会比较有帮助。
以上是对“每天都做梦，有时候记得到有时候记不到内容”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-09-30
针对你做梦的情况，考虑你可能对做梦以及梦境与睡眠之间关系缺乏最基本的认识和了解，其实做梦是很正常的生理现象，每一个正常人只要是睡眠都会做梦，做梦是睡眠过程的重要组成部分。我们的睡眠主要由入睡期，浅睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速动眼期（做梦期）五个阶段循环往复而组成的，前四个阶段通常不会做梦，所以当醒来处于前四个阶段时，是感觉不到做梦的，当醒来处于快速动眼期时，能感觉到在做梦、而且能够很清晰回忆起梦境。针对您的情况，考虑是当你醒来时正处于做梦期，所以你能感觉并回忆起做梦，而且有整晚都在做梦的错觉，另外你可能存在认为做梦会耽误或影响睡眠的错误认知，其实做梦本身就是在睡眠，所以大可不必多虑。针对你便秘的情况可以通过多吃新鲜蔬菜和水果改变生活方式来加以解决。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-09-30
根据你的情况描述，你现在有多梦，失眠情况，这样情况一般与白天活动有关，建议你可以养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，睡前可以泡泡脚散散步。试试看如何。