怎么样让阴道紧一些,感觉阴道松了好多阴道紧致的方法
问题描述：怎么样让阴道紧一些，感觉阴道松了好多阴道紧致的方法
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王源
已帮助网友：2372
2019-09-29
可以做骨盆肌肉锻炼，如.卧式锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，使其肌肉更有弹性。
方法：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍，可以有效的改善阴道松弛。
以上是对“阴道紧致的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-09-29
这种情况平时注意不宜饮用茶，咖啡，有气的饮料，不宜长期蹲，站。
保持大便通畅，不做重体力活，平时多做缩肛运动。也可以去盆底康复理疗，可以做激光治疗等治疗，效果不错
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-09-29
根据描述症状！如果不想通过手术的方法！可以做提肛运动！
平时注意性生活卫生！性生活不要过频！每天坚持做提肛运动3次！一次20次左右！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-09-29
根据你所描述的情况，可以每天做缩肛运动，每天
坚持一百次，平时注意不要久蹲，不要干重活，注意个人卫生，勤换内裤保持外阴清洁干燥。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-09-29
你这种情况最好还是平常注意加强锻炼，再配合药物治疗的，有可能有点效果，实在不行的话，手术。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多做加强盆底肌肉的锻炼，比如提肛运动和缩阴运动，配合一个阶段补中益气丸，实在不行的话，手术治疗，先检查。
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张世清
已帮助网友：1861
2019-09-29
阴道松弛是每一个顺产妇都有的，平时可以多锻炼，做提肛运动或是缩阴手术
建议你不用太在意了，时间长了也会慢慢恢复的，平时多加强锻炼就可以了，祝你健康
王胜国
已帮助网友：1279
2019-09-29
，你说的这种情况，阴道会随着你的年龄和性生活的频繁会逐渐变得松弛一些，这是一个生理发展的必然趋势，如果你想变得紧致，那就必须得做缩阴手术。