晚上只吃水煮蛋加一个苹果
问题描述：晚上只吃水煮蛋加一个苹果，可以的吗？不要说一堆废话，直接回答我这样会不会对胃不好就行，还有理由是什么？别扯其它有的没的，就事论事！
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-09-29
很高兴为你回答，这种情况，只要是早晨补充足够的蛋白质，中午补充足够的淀粉，蔬菜，水果，膳食纤维等等，晚上吃一个苹果和一个鸡蛋完全可以。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-09-29
这样吃可以，由于是晚餐，对胃有好处。坚持吃早餐，午餐一定要吃饱。
要减肥只有一个办法，就是消耗的热量一定要大于摄入的热量，坚持不懈的运动是最好的减肥方法。