睡眠不好,失眠,心情不好
问题描述：睡眠不好,失眠,心情不好
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胡莉
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2019-09-28
失眠的原因有很多,调理可以从生活做起:养成良好生活习惯,保持在安静舒适的睡眠环境中,饮食,以清淡易消化为主,少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物,多喝热水多吃蔬菜水果,睡前避免喝浓茶、咖啡等,应减少使用手机时间和频率,适当的体育锻炼,睡前适量听轻柔的音乐,温水泡脚,严重时可补充维生素蛋白质等,配合安神补脑液进行调理,必要时建议去医院接受专业的诊治
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-09-28
出现这种情况,睡眠不好,大多数还是和情绪有关,最主要的治疗还是要尝试去接纳日常生活中的不良时间
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-09-28
病人的这种情况很可能是更年期植物神经功能紊乱引起的,建议口服复合维生素b,谷维素和更年康进行治疗,同时调整好自己的心态,多到户外活动,适当的参加体育锻炼,不要给自己太大的压力