阴道松弛了怎么变紧?
问题描述：生孩子后，阴道一直恢复不好，所以现在变的很松，经常性生活的时候感觉不舒服，，有什么方法可以变紧的吗?阴道松弛了怎么变紧?
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朱子强
已帮助网友：1839
2019-09-27
产后阴道松弛可以进行锻炼，锻炼骨盆的肌肉，通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
方法：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。经过一段时间后，阴道会慢慢的得到改善。
以上是对“阴道松弛了怎么变紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-09-27
根据你提供的情况，这个可以行产后盆底肌康复治疗来改善。
平时注意休息和运动，每天做缩肛运动，也可以到医院产后康复科测量后确定治疗方案。
李成希
已帮助网友：1046
2019-09-27
很高兴为你回答问题，看了你的描述，对于你这种情况，首先要做一个盆底肌肉的检查，看一下是深层肌肉还是浅层肌肉受到损伤了，根据检查的结果，进行盆底肌肉的训练，而且训练得越早，效果越好。