女儿身高139厘米
问题描述：女儿身高139厘米，9岁半周岁体重82斤。胖乎乎的，自从长胖后身高增长速度慢了，现在每天喝鲜牛奶还可以长高吗
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王娟
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2019-09-26
10岁女孩，身高139厘米，体重82斤，胖乎乎的，自从长胖后身高增长速度慢了，一般是还能长高的。
，建议去医院拍x线片看骨骺线有没有闭合，如果没有是还能长高的，平时加强营养，增强运动锻炼。
韦华
已帮助网友：1966
2019-09-26
1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，特别是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。