乳糖不耐受,喝牛奶拉肚子 !大人
问题描述：乳糖不耐受，喝牛奶拉肚子！！！！！大人
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王源
已帮助网友：2372
2019-09-26
这是乳糖不耐受症状，大多数人都有这种症状，不用担心，喜欢喝牛奶的话可以选用一些零乳糖的牛奶食用，零乳糖中算是比较好的，性价比很高，很适合所有的人群。
以上是对“乳糖不耐受，喝牛奶拉肚子 ！！！！！大人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-09-26
成人乳糖不耐受，常表现为喝牛奶后腹痛腹泻等，可以选择低乳糖奶，可能更适宜有乳糖不耐症的人。当然也可以喝酸奶，因为酸奶在加工过程中，在乳酸菌的作用下，也有一部分乳糖被转化，所以有乳糖不耐症的人，喝酸奶更好一些。但需注意，喝酸奶不能加热喝。建议在喝奶前最好先用面包、鸡蛋之类的食品填一下肚子，这样也可避免拉肚子。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-09-26
根据你的叙述，你有乳糖不耐受的情况存在。乳糖不耐受症是由于体内缺少乳糖酶，乳糖不能被分解，导致肠道内渗透压增高，同时肠道细菌将乳糖分解，产生大量的短链脂肪酸和氢气等，可刺激肠道，引起腹痛，腹胀和腹泻。
你可以选择喝低乳糖牛奶，也可以选择牛奶和其他食物一起吃，比如搭配燕麦面包等。或者吃完饭再喝牛奶，用酸奶代替牛奶等方法缓解症状。