自从换了寝室寝室的人吵吵闹闹
问题描述：自从换了寝室寝室的人吵吵闹闹，渐渐的每天12以后睡觉，躺在床上睡都睡不着
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-09-25
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是换新环境以后不适应导致睡眠不好，建议平时睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，早睡早起养成良好生活习惯，必要时配合安神补脑液进行调理。
以上是对“自从换了寝室寝室的人吵吵闹闹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-09-25
你描述的主要是入睡困难，与环境相关，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-09-25
根据你描述的情况看，你这种情况有可能是环境适应不良，也与你的休息环境嘈杂有关系。像这种情况你也可以与寝室的同学们互相的沟通交流，你们自己规定好时间。然后大家一起遵守。你自己也可以戴上耳麦，听着催眠的轻音乐。