每到睡觉时候就心跳加速
问题描述：每到睡觉时候就心跳加速，紧张怎么办，总会有种紧张感怕睡不着，是不是心里有问题
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2019-09-24
你所描述的情况属于焦虑的表现，需要及时进行调理治疗。
建议调整自己的心态，可以睡前饮用一杯牛奶或者听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量
以上是对“每到睡觉时候就心跳加速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-09-24
你这是心理作用，过度紧张的原因，建议你规律作息，晚上10点之前上床休息。白天适度规律锻炼，调节一下神经系统，多喝白开水，晚上睡前不看情节激烈的电视剧等。
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-09-24
你这种情况是心理精神因素的问题。平时应注意适当的运动，增强体质，保持乐观的心态，不焦虑，不紧张。睡觉前听听音乐，或者是喝点牛奶可能有利于睡眠。