怀孕30周失眠怎么回事?
问题描述：怀孕已经30周了,最近这段时间怎么回事老是失眠,平常基本上睡不踏实,睡不着,怀孕30周失眠是什么原因导致的?
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王源
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2019-09-22
怀孕30周已经到了孕晚期,因为这时候胎儿慢慢的长大会影响母亲的睡眠,平常建议睡前喝一杯热牛奶,热牛奶是有助于睡眠功效的,平常一定要养成良好的睡眠习惯,不要白天过于睡得多,晚上引起失眠
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-09-22
平常的话一定要养成好的作息习惯,不要长期熬夜,白天一定要少睡一些,晚上这样才可以不容易失眠,建议晚上可睡觉前可以喝一杯热牛奶,牛奶是帮助睡眠的,每天晚上睡觉的时候可以适量听一些胎教,这样有助于胎儿吸取,也可以帮助你催眠
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-09-22
根据你说的情况可能是神经衰落,但是偶尔的出现这样的情况是不用特殊处理的,你可以白天多出去活动锻炼,有利于促进睡眠的,建议,平时注意好的生活习惯,多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力