晚上过了平时睡觉的时间点后就会很烦躁,而且睡着之前尿频
问题描述：晚上过了平时睡觉的时间点后就会很烦躁，而且睡着之前尿频
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-09-22
的情况，这种状况主要是生活规律被打破后，植物神经功能紊乱的一些不适症状。可以口服谷维素，甲钴胺，维生素B等药物来调节植物神经功能，以改善症状。缓解焦虑不安情绪的最简单最有效的方式就是，躺在床上做深呼吸，也叫腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去，注意力始终放在呼吸上，这样可以放松身心，便于入睡。
以上是对“晚上过了平时睡觉的时间点后就会很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-09-22
这是与你的心理因素有关，建议你应作息规律，不熬夜养成早睡早起的作息习惯，并且要做到劳逸结合，睡前保持平和的心情状态，对改善睡眠状况是有利的。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-09-22
看来又有你的生活和工作的压力，一产生了一些情绪的困扰，造成了你目前这种入睡，困难的情况，或者是出现了一些烦躁，失眠，寻找这种情绪困扰的原因才是根本的处理措施