经常喝牛奶对身体有什么好处?
问题描述：这段时间每天我都会喝两袋牛奶,老是感觉身体免疫力下降,而且晚上还出现了失眠,都说喝牛奶对身体有好处,经常喝牛奶对身体有什么好处?
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高秋凤
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2019-09-22
平常的时候多喝牛奶对身体的好处比较多,不但可以补充身体的钙和蛋白质,而且还能够帮助睡眠,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%,乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素,奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类,奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收
吴名波
已帮助网友：1401
2019-09-22
牛奶里面的营养成分是比较高的,而且经常喝牛奶容易被人体消化和吸收,还可以补充身体的蛋白质,其应该是一种含有多种氨基酸及蛋白质或者微量元素的食物,其中含有钙质很高,对缺钙人群有显著的帮助,结合你描述的情况看,目前出现的状况可能需要根据我叙述的情况结合自身选择,临床食品保健时可能需要注意,如果有严重的高脂血症等,其选择应用还是需要谨慎
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-09-22
牛奶含有丰富的蛋白质,优质蛋白质对身体当然是有好处的,人体的营养三大块糖的脂肪和蛋白质,不知道患者所说的自己的免疫能力下降到底是什么意思?是经常爱生病?这是体质的问题,除了加强营养之外,还需要加强锻炼,至于睡眠的问题,那要找一找,失眠的原因,是身体疾病的影响还是精神性的因素,找到原因再处理才是妥当的