怀孕了吃些什么比较好?
问题描述：怀孕之前我总是拼命工作,在饮食方面也比较随意,经常吃些垃圾食品什么的,现在怀孕了,我该注意什么?怀孕了吃些什么比较好?
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孙卫江
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2019-09-22
女性在怀孕期间一定要多注意饮食的卫生,不要吃辛辣,刺激性,生冷的食物,也不要吃螃蟹,生蚝等寒性大的食物,平时可以多吃一些温性,清淡,易消化的食物,防止便宜或是腹泻情况的发生,一定要定期的去做产检和各个时间段的筛查
王志强
已帮助网友：1647
2019-09-22
怀孕后要多吃些有营养的,如果您在怀孕三个月之内,建议您清淡的饮食,少食多餐,尽量的少吃生冷辛辣的东西,保证速购的睡眠,适当的运动,要补充上叶酸和多种微量元素,保持营养平衡,怀孕早期有可能出现早孕反应,比如偏食酸性的东西,恶心呕吐,尽量的少食多餐
李成希
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2019-09-22
在孕期饮食要以高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为原则,一日可少食多餐,以瘦肉,鱼类,蛋类,面条,牛奶,豆浆,新鲜蔬菜和水果为佳,可选择孕妇平常喜好的食物,但不宜食用油腻,油炸、辛辣等不易消化和刺激性旨的食物,以防消化不良或便秘而造成先兆流产,在进食时,最好将饮食中的固体与食物分开,即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤