我骨龄15岁,真实年龄17岁
问题描述：我骨龄15岁，真实年龄17岁，最近半年都没有长高，不知道现在多跑步吊单杠能长高吗？现在175cm，父母身高178-162cm。
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张磊
已帮助网友：1718
2019-09-20
只要坚持锻炼身体，而且一定要放松心情，贵在坚持每天坚持跑步，单杠俯卧撑肯定会长高的。
同时一定要加强营养多吃钙铁锌丰富的食物多吃高蛋白食物晚上睡觉前补钙或者是口服钙铁锌口服液，或者是买点固体蛋白粉饮料
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-09-20
你现在17岁，骨龄15岁，虽然最近半年没有长个子，但还会长的，注意规律饮食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，早睡早起，加强锻炼。