这几年一连三天每天走路一个小时小腿就会酸疼
问题描述：这几年一连三天每天走路一个小时小腿就会酸疼，然后休息一周左右就会好很多，过几个月再散步又会这样，爬山十分钟第二天很酸疼，需要两个星期，是不是慢性劳损，本人体质不好想健身，锻炼小腿，还有什么方法避开酸疼？
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-09-19
，这种情况考虑是肌肉韧带劳损或者是无菌性炎症疼痛
平常要每天早晚适当的活动身体从你们到当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片，口服两周避免长时间一个姿势久坐或者站立
高锡云
已帮助网友：2101
2019-09-19
根据你所描述的情况，正常运动后肌肉排出乳酸，所以人体会感到酸疼，这是正常现象，可以逐渐减少恢复时间，需要适应，而且锻炼不能间断，适当补充营养，希望我的回答对你有帮助。