从小体弱多病,经常感冒咳嗽,室内锻炼可以增加抵抗力么?
问题描述：从小体弱多病，经常感冒咳嗽，室内锻炼可以增加抵抗力么？
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-09-18
。您从小体质较弱，经常感冒。室内锻炼也是可以增加抵抗力的。只要锻炼就是可以的。但是室外锻炼更好，空气比较新鲜。你经常感冒，可以试着口服些增加抵抗力的药如转移因子口服液等。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-09-18
根据您的提问，建议应增强营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，提高机体免疫应力，适当的参加户外运动及体育锻炼，增强体质，不要去人流密集的环境
以上是对“从小体弱多病，经常感冒咳嗽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2019-09-18
尽量室外锻炼，呼吸新鲜空气不要早锻炼，有条件下午锻炼，没条件晚上锻炼，首选游泳，徒步，登高（徒步爬山），，周末骑行，钓鱼这类休闲户外活动。体弱的人减少激烈运动，身体会不舒服比如恶心呕吐头晕。等你强壮了再跑步之类。
增强免疫力是个循序渐进的过程，不能着急，按照自己的身体承受能力来逐步规划，不能一步到位，坚持，持之以恒
高锡云
已帮助网友：2101
2019-09-18
空气不污浊应该，通风良好，阳光充足，应该可以。
若是气功类最好还是在公园森林湖边比较好。
长时间的有氧运动，最好也不要在室内，选择体育馆，学校比较不错。
室内体瑜珈，太极，适量对身体还是有很多好处的。