便秘大便干硬怎么办?
问题描述：一个同事,关系好,每个月都有一到两次大便干硬还会出血疼痛,每次持续时间三、四天,每次大便先是硬的,结束时就正常了,得什么病吗?有什么方法治?便秘大便干硬怎么办?
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-09-17
分析:
大便干结多因吸烟喝酒,少动多坐,饮食不规律导致的,便秘易引起痔疮导致便血,保持大便通畅是关键
指导意见:
建议,保持大便通畅,a吃蔬菜水果,特别是韭菜芹菜等粗纤维食物,b少坐多运动,C是顺时针按摩腹部,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力
黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-17
分析:
便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,
建议:
首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品.