阴茎硬起来,没有持久力
问题描述：阴茎硬起来，没有持久力，而且一碰就软，一个月之前，还和铁棒一样，
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-09-16
根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，不要有什么思想负担，建议平时多锻炼身体，增强体质，多做点肛门括约肌运动，对于射精控制会有很大的帮助。饮食上可以多吃点，山药和枸杞之类的，避免辛辣刺激食物。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-09-16
建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力