孕妇吃什么比较好
女 | 30
2011-01-20
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问题描述：孕妇有脾胃虚寒及肠道功能紊乱的毛病，吃什么东西比较好，有哪些东西不能吃？能不能吃石斛、雪蛤之类的东西？
补充说明:
孕妇有脾胃虚寒及肠道功能紊乱的毛病，吃什么东西比较好，有哪些东西不能吃？能不能吃石斛、雪蛤之类的东西？
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李江萍
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2011-01-20
多吃无机盐和微量元素丰富的食物,特别应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。孕中期应每日饮奶,经常食用动物肝脏、水产品和海产品。植物性食品首选豆制品和绿叶蔬菜。 为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量;多摄入肉、鱼、蛋等动物性食品以获得优质蛋白质;动物内脏，特别肝脏，能提供铁、锌、维生素A、B1、B12、叶酸等！