内分泌失调影响月经?
问题描述：我们女人最看重的就是自己的内分泌,但是最近因为生活不规律导致内分泌失调,引起很多的问题,内分泌失调引起的月经推迟该怎么办呢?
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王源
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2019-09-12
对于这种情况我推荐食补,下面整理出几个参考方案:
（1）食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物,
（2）中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,
（3）药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳,
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-09-12
调理内分泌首先要从饮食、运动上入手,建议多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,保证休息、充足睡眠,还要保持良好的心态与情绪,