觉得自己好像有忧郁症
问题描述：觉得自己好像有忧郁症，情绪低落，不爱说话，话少，有时又容易发脾气，有时候题觉得后脑袋有点蒙蒙的，会不会是忧郁症，？
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-09-12
很高兴为您提供咨询。您是有抑郁症倾向，建议您平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯更利于身心健康的恢复。您可以下载快问aPP明天找我聊聊。
以上是对“觉得自己好像有忧郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-09-12
不知你出现上述症状有多长时间了，如果超过三个月，而且影响到正常的工作和生活，考虑可能是出现了抑郁症的情况，但是还需要做一下心理测评，如果测评结果显示是抑郁的话，那就基本上确诊为抑郁症了。就需要通过服用抗抑郁药物，心理治疗以及自我心理调节进行综合治疗。
朱子强
已帮助网友：1838
2019-09-12
不太象，但接近抑郁症。你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？这种情形什么时候开始的，之前发生过什么事？