我睡眠不好已经有一年多了
问题描述：我睡眠不好已经有一年多了，从我跟我前夫还没离婚的时候开始就睡眠不好总是后半夜才睡有时候睡着之后就惊醒醒了还不是一次
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符卫锋
已帮助网友：1435
2019-09-11
你的睡眠问题不是身体疼痛或身体病变引发的，而是剧变的生活事件引发的，例如，情感挫折，婚姻失败等，你的睡眠问题解决的方法是消除你的内心冲突或心理创伤，让自己从负性的生活事件里走出去。去看心理医生或预约我
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-09-11
你好姑娘，你可能有神经衰弱的倾向，多起多虑造成的。建议你找中医调理身体，同时要加强体育锻炼，作息规律，饮食结构合理有营养。祝好！
以上是对“医生我睡眠不好已经有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-09-11
失眠的原因有很多，多数是和人的压力太大，精神状态不好，疲劳过度有关系，你的情况应该是和你的心情有关，建议你放松心情，调整自己的精神状态，多锻炼身体，参加集体活动，让自己快乐起来。睡前泡热水脚，喝一杯牛奶，配合吃点酸枣仁，慢慢会好起来的！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-09-11
看了你的情况，失眠，有很长时间了，夜间离家惊醒，考虑有点神经衰弱的表现。我建议你营养饮食，加强锻炼身体，必要时可以用的如谷维素之类改善睡眠的药物。