经常头疼头胀,早上一上班就想睡觉
问题描述：经常头疼头胀，早上一上班就想睡觉，总感觉睡不醒，睡着了又做梦
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张世清
已帮助网友：1861
2019-09-11
属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠~多梦、不踏实，易醒，醒后再难入睡等。你头痛头胀也是睡眠质量差引起的。请问工作压力大吗？建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，遇事多与家人沟通，多与朋友交流，学会自我调节减压，睡前坚持热水泡脚。
以上是对“我经常头疼头胀，早上一上班就想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-09-11
这种情况多考虑为神经衰弱，建议你可以在医生的指导下服用谷维素和维生素B1加以调节。另外，平时要保持情绪的稳定，不要有太大的精神压力，避免过于疲劳。注意饮食健康，不要吃兴奋性、刺激性和不易消化的食物。养成良好的睡眠习惯，入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-09-11
睡眠如何，测量过血压没有，还有就是有贫血没有，颈椎好不好，这些都需要检查一下，排除一下，如果有问题，需要治疗，不是单纯的一个症状，跟身体的某些部位不舒服有联系