女儿在学校住宿
问题描述：女儿在学校住宿，最近这十几天总是失眠易醒，醒后又难以入睡，有点声音就醒了，麻烦您告诉我该怎么办啊？
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王源
已帮助网友：2372
2019-09-10
考虑孩子是由于到了新环境还没有适应，出现失眠，睡眠质量不高的情况，引起生物钟紊乱！
首先建议孩子要放松心情，不要给自己太大的压力，也不要去强化问题，晚上睡前可以尝试喝一杯热牛奶泡泡热水脚跟随轻柔的音乐做做放松训练，都有助于更快入睡，提高睡眠质量！另外也建议孩子多与人交流，尽快融入环境，也利于状态的好转，白天可以适当的做一些运动，培养其他的兴趣爱好，充实自己的同时也利于调整状态！
以上是对“医生:我女儿在学校住宿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-09-10
看了你都情况，你女儿应该是初次住校，这种考虑是适应障碍，到一个陌生的环境，会出现这样的表现，特别是女孩子。你作为母亲最重要做的就是鼓励他，让他适应环境，可以先让她交一两个好朋友，融入集体，让这种焦虑得到缓解。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-09-10
首先要注意他是不是在学校遇到了什么样的事情，产生了一种焦虑的情绪，另外教学过程学习压力过大，造成精神的紧张感，而影响了睡眠的质量。