最近老是多疑,想太多
问题描述：最近老是多疑，想太多，时长情绪低落，做事总想一个人，有时候还容易发火，无法控制自己的情绪，经常失眠，我这是不是抑郁症呀？
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2019-09-10
考虑这些状况，存在抑郁的倾向，但这并不是抑郁症，不建议您给自己贴标签，认为自己有问题。考虑您最近是不是有事情刺激，出现情绪困扰，或者是最近工作学习压力过大，所导致的这些情况。
首先建议您不要过于焦虑，适当放松心情，避免强化问题，试着转移注意力，多去做一些能够让自己高兴快乐的事情，培养兴趣爱好等来充实自己，使情绪有所好转，另外，建议您可以多与家人朋友沟通，发泄抑郁情绪，千万不要因为一时的冲动，做出让自己后悔，家人伤心难过的事情，调整段时间会有所好转！
张世清
已帮助网友：1861
2019-09-10
你这种症状有点像轻度的抑郁症，去医院精神心理科找医生看看，做个测评，早期可以吃药和心理干预能够治愈的。另外，自己要多与人沟通，保持心情愉快，适当的运动，这样能够帮助治愈病情。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-09-10
根据上面提供的症状，还不够抑郁症的诊断标准，号是最近一段时间，心里太压抑的。建议你多出去走一走，和好朋友玩一玩。或者去做心理咨询时话内心的压力。学习一些管理情绪的方法。
以上是对“最近老是多疑，想太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-10
根据你描述的症状分析考虑患有抑郁症的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，合理安排作息时间，积极参加户外锻炼，提高身体机能。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-09-10
根据您的描述，您是焦虑抑郁的情况，建议您注意调整，放松心情，不要紧张，多做深呼吸，如果自己无法控制，可以到心理科进行心理疏导。