举哑铃的时候手腕疼
问题描述：过度运动拿哑铃现在手腕关节疼要怎么办已经有三四个月了外表看不出什么就是用力会酸痛举哑铃的时候手腕疼
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-09-09
根据描述的病情分析属于关节炎的症状，你应该及时休息，最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-09-09
指导意见1疼，是因为你的姿势不对，手腕弯曲了。2还有肯能是因为重量太大，超出了你的负荷范围，可酌情减轻重量，按照标注动作锻炼。3、可以考虑带护腕作为保护。
以上是对“举哑铃的时候手腕疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-09-09
根据你所描述的情况，你目前手腕疼痛，有可能是举哑铃的时候过量运动了，出现了腕管综合症，或者是腱鞘炎。考虑到你目前的病程时间比较长，可以考虑做一些理疗，同时限制患肢的活动。希望我的回答对你有所帮助。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-09-09
应该是运动的时候损伤了韧带，韧带的恢复比较缓慢，一般限制活动最少三个月以上才能很好的修复。建议现在还是少活动多休息手腕的部位