最近总是掉头发,一次掉30多根
问题描述：最近总是掉头发，一次掉30多根，两个月了，工作压力大，每天加班，近两个月睡眠也不太好。
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2019-09-09
很高兴为您解答！您这种情况考虑与精神压力大和睡眠不好有关。
建议你自己调节，注意休息，保证足够的睡眠。可以先吃点养血生发胶囊和安神补脑液。忌辛辣刺激食物。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-09-09
根据你叙述的情况，老是加班睡眠不足会导致脱发的。不良的生活习惯引起的脱发需要注意改善生活习惯才能使脱发得到解决。
建议您平时要注意作息正常，精神放松，不要压力过大，平时要注意饮食的均衡，荤素搭配合理，时间久了就会好了。
以上是对“最近总是掉头发，一次掉30多根”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-09-09
掉头发比较多和精神紧张，情绪，工作压力大，睡眠不好都有关系。可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型，可以用中药整体调理。需要注意平时的生活饮食习惯。
不要抽烟喝酒，少吃辛辣的。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-09-09
通常每天掉发在60至100之内属于正常的，同时有同等数量的再生。头发的主要成份是蛋白质，因此适当多吃些肉、鱼、蛋、奶及豆类食物，同时控制脂肪摄取，以利于头发生长。忌辣椒，作习规律不要熬夜，保持心情愉快才好