20岁的人,每天都要睡十个小时以上
问题描述：20岁的人，每天都要睡十个小时以上，但还是会困，这是正常的情况吗？
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-09-08
这种情况考虑为嗜睡症引起的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。
建议要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，多运动，这样才能不容易犯困！
以上是对“20岁的人，每天都要睡十个小时以上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-09-08
每天睡眠十个小时，还是感觉发困，考虑是习惯或者是脾虚的原因。
建议，首先养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，按时作息，制定作息时间表，规范自己的行为，如果是脾虚，胃肠不好，注意调理。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-09-08
根据你所说的情况，建议你不用太过担心，按照你现在的年纪，每天睡八个小时就可以，自己每天控制睡眠时间，平常可以多看书，听音乐，运动来转移注意力。