流产坐月子怎么不胖?
问题描述：怀孕2个多月了,现在不想要孩子了,去医院做了流产手术,人流后,坐月子怎么样才能不发胖,有什么好的方法吗,流产坐月子怎么不胖?
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-07
流产坐月子不胖,建议增加运动,最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥,两餐之间少吃零食,制作食谱,合理膳食,保持乐观的心情,不要有太大的心理压力,补充纤维素,维生素,多吃有营养的食物
王志强
已帮助网友：1647
2019-09-07
坐月子的不胖方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全,而且有副作用,不建议吃减肥药,可以做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且可以实施少食多餐的方法来减肥的,祝您早日康复
王源
已帮助网友：2372
2019-09-07
流产后休息比较多,活动量少,同时家人又会给买各种营养品或是肉类等含有高能量的食物,如果不注意,是很容易发胖的,当然这种情况,只要自己稍加注意,不要吃的太多,也不能一天吃好几顿饭,就像平时饮食规律一样,只是不要吃凉的,辛辣刺激的就可以,就不会发胖的