自己是不是病了,考试担心考试
问题描述：自己是不是病了。考试担心考试，考试过了担心面试，直接睡不着觉，一直在想自己失败了怎么办。面试过了我怕体检，现在要开学了我怕当班我不会管理学生，怕学生不喜欢我，怕教不好书。成天的焦虑让我心累，这到底是怎么了，该怎么调节。
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韦华
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2019-09-07
你对结果的担心是一种正常的反应，适度的紧张可以给我们带来动力，过度则造成身心不适，建议你学会放松，学会积极自我暗示，学会接受最坏的结果，在过程中尽自己最大努力。祝你快乐！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-09-07
很高兴为您提供咨询，你是有严重的焦虑心理，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，分散那些注意力，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。因为运动可以促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，增强记忆力，也能让你的思维更加的冷静。