成为一个素食主义者
问题描述：成为一个素食主义者，你有什么建议，有什么要注意的，111111
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-09-06
情况，要均衡营养，荤素搭配，饮食结构要合理，满足身体需要，如果只吃素食会缺乏营养，而且你的年龄正是长身体的时候不建议素食。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-09-06
根据您的描述长期吃素对身体有危害。
1、长期纯素食易导致女性不能生育
女性经常食素会对体内激素分泌造成破坏性影响
2、长期食素者蛋白质摄入量偏低
蛋白质是组成一切细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。
3、长期食素引起胆结石
长期吃素增加患胆结石的风险，特别是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起