脾胃虚弱吃饭不好,睡不好?
问题描述：最近总说他睡眠质量不好,总是会失眠到天亮,我看他最近饭量也小了很多,我们都非常担心他的身体,就让他去医院做了下检查,检查说他应该是脾胃虚弱导致的,要如何调理好?
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李芯蕾
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2019-09-06
脾胃虚弱的话,建议你选择一些适当的锻炼方式,比如空气好的地方露天晨跑,既可以呼吸新鲜空气,还能保持一整天的精力旺盛；对于一些肾亏失眠的人群,睡前的有氧运动或者拉伸,能帮助让人进入一个甜美的梦乡,生活中所饮用的茶水也可以加入一些平和的药物,比如枸杞茶、决明子茶、菊花茶等,由内而外调理身体状态
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-09-06
脾胃不好,首先直观的就能想到,消化就会出现不好,比如会有消化不良的积食症状,亦或是食物不能完全消化而出现的腹泻症状；又或者是直接影响到胃口的食欲下降的现象,对于脾胃不好的人来说,饮食的选择就尽量不要选择有刺激性、偏寒凉的食物,可以在食物中加入一些清淡的、带滋补性的食材,比如党参、枸杞子、山药、白术等,一道好的药膳效果堪比一剂灵丹妙药,