我18岁了,一名女生
问题描述：我18岁了，一名女生，有点胖，最近正在减肥，晚上运动一小时睡前在喝酸奶的话能不能减肥
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-09-06
考虑到您现在正处于身体生长发育的重要时期，如果想健康减肥的话，建议您平时饮食上注意荤素搭配营养均衡不要吃油腻膨化食品，可以适当的增加体育锻炼来控制体重！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-09-06
18岁的女孩减肥是长期坚持的结果，必须有毅力，如果饮食好好控制，不吃高热量的食物，不要喝饮料，而且长期坚持运动，体重应该减下去，睡前喝一杯酸奶，一百克左右的，基本不会影响减肥效果。