气血不足,身体虚弱怎么办?
问题描述：我生了小孩以后身体一直都不好,有胃病,也是贫血,饮食方面不是很好,现在人也很瘦,我去检查,检查说我体质很差,气血不足,喝红枣姜汤水的话要喝多久才能把气血补起来啊
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王庆伟
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2019-09-06
适当进补一些羊肉、菌类、山药、土豆、香菇、鲫鱼等食物,中老年人,体质较弱的人,还可以熬制小米粥,小米入脾、胃、肾经,有健脾和胃的作用,脾胃虚弱、气血不足的人适宜食用,也常常作为妇女产后的滋补食品,
刘艳美
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2019-09-06
气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理,也可以用中药调理,这个要看自己病的严重情况了,建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说,等身体好点了,就可以只通过饮食来调了,平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等,多吃牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等等,这些都是补气的东西,补血的有乌鸡、黑芝麻、胡桃、桂圆、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆和大枣等等
林春桥
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2019-09-06
本身气血亏虚是一个长时间造成的,不可能在短时间内恢复,而红枣姜汤虽然可以健脾补气补血,但还是要通过饮食,生活作息甚至锻炼来综合调理,气血不足主要是因为贫血引起的,所以一定要多补铁补血才能根治,可吃猕猴桃、大枣、葡萄、香蕉、草莓等水果,水果补的维生素比较多, 但是铁质较缺乏,还要配合动物性食物一起补充,补血效果才好,