便秘,早晨可以干吃蜂蜜吗?或者用矿泉水冲服?
问题描述：便秘,早晨可以干吃蜂蜜吗?或者用矿泉水冲服?
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廖元兴
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2019-09-04
最佳服用蜂蜜的时间是晚餐后或者睡前,早起时最好不要喝蜂蜜水或者食用蜂蜜
罗正强
已帮助网友：1322
2019-09-04
您可能存在便秘的情况,建议适量活动,比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力,养成良好排便习惯,可每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射,多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物,适当多饮水,此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等
邓超明
已帮助网友：1139
2019-09-04
早晨是可以吃蜂蜜的,也可以喝蜂蜜水,但是不要空腹喝,蜂蜜有润肠通便的作用,可以缓解便秘,平时可以多吃点新鲜蔬菜和水果,可以使大便通畅
符云辉
已帮助网友：2474
2019-09-04
你所说的这种情况可以喝蜂蜜的,这个蜂蜜有润肠通便的作用,可以缓解便秘,不过不要干吃,也不要用矿泉水冲服,这个一般的话可以用温开水冲一下服用的,便秘的话平时需要注意饮食,多吃蔬菜水果,粗粮类的,粗纤维的食物可以适当吃一些,这样的话可以改善便秘的情况的