在厂里上班半年了有两班倒工作
问题描述：在厂里上班半年了有两班倒工作，感觉一点动力一点意思都没有烦躁压抑，现在出现不真实感强烈是什么原因？！
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符云辉
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2019-09-04
你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你烦躁压抑的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-09-04
看了你的情况，上班工作强度太大，导致烦躁、压抑等不适。你这种情况考虑可能是休息不够，生活枯燥导致的。建议休息时间可以出去娱乐一下，加强体育锻炼，如果一直得不到改善，建议可以改变工作环境。