经期前怎么预防痛经?
问题描述：今年19岁,每次来月经都疼痛的不行,难以忍受,经期前是不是可以有预防的办法,该怎么预防痛经呢?
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刘艳美
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2019-09-04
痛经是女性常见的问题,提前预防是关键,比如经前期及经期少吃生冷辛辣食物,不要受凉,另外喝一些热的红糖姜水,下腹部放热水袋, 生活上多注意调理,规律的生活作息也是非常重要的
侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-04
女性每个人都有这么几天非常不舒服,严重的时候还会影响生活,那么怎么样才能预防痛经呢?首先就是不能受凉,来月经前一周一定要做好保暖,其次是饮食方面,月经前几天不要吃寒凉的东西,比如雪糕、西瓜等,另外就是要做些有氧运动,睡眠充足