失眠,天天都失眠,还不想吃饭
问题描述：失眠，天天都失眠，还不想吃饭，。。。。。
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邓超明
已帮助网友：1139
2019-09-03
看了你的情况，你失眠有没有什么原因引起的么？你失眠做些什么事情呢？建议就是养成按时睡觉的习惯，调整好生物钟，特别是不要上床后玩电子产品。睡前不要喝咖啡，适当加强体育锻炼？
李江萍
已帮助网友：1463
2019-09-03
这个男孩，从你描述的状况来看的话，真不知道在你身上发生了什么情况，让你想那么多的心事睡不着觉？究竟是什么原因，你能够处理好吗？如果处理不好的话就请你和家长好好沟通，或者和老师好好沟通，或者和最好的朋友在一块，好好沟通沟通，如果自己一直憋着，不是一个好的办法。如果有条件的话，可以找你们当地的心理学老师或者心理咨询师进行帮忙，帮助疏导你的心理，缓解各种压力，对于你的身心健康是有很好的作用的