过马路恐惧症 有一次过马路的时候
问题描述：过马路恐惧症有一次过马路的时候，正好有一辆汽车朝我打喇叭，我被吓了一下，感觉整个人都呆住了，还有一次在过马路中前面有辆车子，我后面有辆车子，我被夹到中间。我又被吓到了一次。后来车子朝我这边走过，我会莫名的紧张。后来就不敢一个人过马路。有人在身边就好一点。
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符卫锋
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2019-09-03
这是曾经的不良经历带来的恐惧心理，也不用过于焦虑和担心。有信号灯，遵循信号灯规则一般没什么问题的，如果不敢自己过，那就等等其他的人好啦，也没什么大不了的，是不是！祝你愉快！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-09-03
你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你过马路恐惧的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？