感觉很烦,有时候觉得很孤单
问题描述：感觉很烦，有时候觉得很孤单，压力大，有过幻想，有时候自己在家感到害怕，胆小
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-09-02
很高兴为您提供咨询，你可能安全感不足。建议您平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，因为运动可以增强神经递质的传递，让心情更加愉悦，能促进学习，还能对身心健康有很大的帮助，晚上一定要按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康，平时着力于培养自己的自信，勇敢的和别人交流，别人可以的，你一样可以行。
张惟
已帮助网友：2003
2019-09-02
根据你所说的情况，首先你就是平时给自己的压力太大了，以及平时会想一些没有发生过的事情。你要学会适当的放松，希望我的回答对你有所帮助。