脖子难受,落枕怎么办?
问题描述：最近这几天总是浑身酸痛,没有力气,晚上睡觉不踏实,前天一觉醒来,脖子不能动了,估计枕头太高,落枕了,这都两天了,也没有好转,脖子一动不能动,就像是被卡住一样的难受
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王源
已帮助网友：2372
2019-09-02
双臂有节奏地向斜上方挥摆,同时,一腿独立,一腿举起后再放下,两腿随臂上举交替举落.练习次数酌情而定.此项体操能恢复全身肌肉的协调状态,消除睡落枕所引起的疼痛.熟练后可适当加大动作幅度.
王娟
已帮助网友：1119
2019-09-02
由于不适当的睡姿,受压迫的肌肉发痛,睡醒时会感到特别痛苦,也就是睡落枕的情形,最常见的症状是脖子不能转动.用力压第三颈椎和第四颈椎之间的部位,颈部前后左右地转动,假如有关节转动的声音,表示已经痊愈了.此时脖子仍觉得疼痛的话,有可能是心理作用的影响.