经常有轻生的念头,自我评价很低
问题描述：经常有轻生的念头，自我评价很低，总感觉生活是灰色的，有时会哭，食欲不振。而且压力很大。在网上测试满分4027分
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-09-01
考虑您近期出现了抑郁的情绪状态！是不是最近有情绪困扰，或者是压力过大，过于劳累所导致的。另外，测试的结果只能代表你最近一段时间的状态，并不能代表全部，不要过于担心和焦虑。还有这个年龄阶段容易出现叛逆期，出现情绪波动也是很正常的！
建议你不要强化自己的问题，找到合理的途径发泄不良情绪，不要因为冲动而做出让自己和家人后悔的事情，千万不要用自残的方式来伤害自己，也伤害了家人。可以多与朋友家人同学等聊天倾诉不良情绪，也可以适当的转移注意力，培养兴趣爱好，做些让自己高兴的事情，例如加强体育锻炼，读书，听音乐等让自己的情绪有所缓解。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-09-01
你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，女，13岁，长期情绪低落，食欲不振，精神压力大，甚至有轻生念头，这些都是抑郁症的表现，建议及时去医院进行心理治疗，不要耽误了。
以上是对“经常有轻生的念头，自我评价很低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-09-01
根据您描述的这些情况来看，考虑抑郁症的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显的症状，若是，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-09-01
你是存在抑郁的情绪，建议你让家长带着你到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。